Health Plan of San Joaquin | Focus Your Health | Verano 2019

Focus Your Health 3 HORIZONTAL 2. El ejercicio no es solo para el cuerpo. Para ayudar a mantener activo el cerebro, lea, juegue a juegos, haga juegos de _____ (¡como crucigramas!) y pruebe nuevos pasatiempos. 3. Tener vida social puede ayudar a mantener el cerebro despierto. Hágase tiempo para sus _____ y su familia, ¡es bueno para usted! 4. Un _____ es un tipo de doctor que se especializa en el tratamiento del cerebro y la médula espinal. 7. Mueva el cuerpo para proteger el cerebro. Se ha demostrado que el _____ regular aumenta la función cerebral y mejora la salud mental. VERTICAL 1. Diferentes tipos de demencia requieren diferentes tratamientos, por eso es importante tener un _____ preciso. 5. _____ lo suficiente todas las noches puede ayudar a mantener sano el cerebro. 6. Siga una dieta con suficientes frutas y _____ , cereales integrales, pescado y frutos secos. 8. La pérdida de _____ no siempre indica demencia. También puede tener otras causas. 9. Aunque es la más común, la _____ de Alzheimer no es la única clase de demencia. JUEGOS PARA EJERCITAR LA MENTE Pruebe este juego de ingenio para la salud cerebral. ¡Se divertirá poniendo a prueba sus conocimientos y quizás también obtenga algunos consejos! Horizontal: 2. Ingenio 3. Amigos 4. Neurólogo 7. Ejercicio Vertical: 1. Diagnóstico 5. Dormir 6. Verduras 8. Memoria 9. Enfermedad Respuestas: Es duro cuando un ser querido tiene la enfermedad de Alzhei- mer. Pero hay algunas formas de mejorar la vida de su ser querido, y también la suya. Por ejemplo: Hable del tema. Las personas con Alzheimer y sus familias sienten diversas emociones, desde miedo hasta negación. Hablar de estos sentimientos puede ser bueno para todos. Ayude a su ser querido a mantenerse activo e involucrado. Ayude a su ser querido a continuar con sus pasatiempos u otras actividades favoritas durante el mayor tiempo posible. El ejercicio también puede ser bueno para su HealthReach 1071 ser querido. Elija actividades que los dos puedan hacer. Ayude a su ser querido a no perder la independencia. Es posible que necesite ayuda para algunas tareas diarias. Pero no lo dé por sentado. En este momento, la mejor manera de saber es preguntar. Por ejemplo, si la persona tiene problemas para acordarse de pagar las facturas, usted podría ofrecer ayuda para completar los cheques. Busque apoyo. Es posible que su ser querido quiera participar en un grupo de apoyo para personas con Alzheimer. Usted también puede unirse a un grupo de apoyo. Puede servirles a los dos para hablar con quienes ya han pasado por lo mismo. Hable con su familia. Dígales lo que está sucediendo y cómo pueden ayudar. Tal vez quiera enseñarles lo que usted sabe ahora sobre el Alzheimer. Cuídese. Usted no puede ayudar a su ser querido si no cuida de sí mismo. Recuerde: ● ● Comer alimentos saludables, hacer ejercicio y dormir lo suficiente. ● ● Hacer algo que lo haga feliz. ● ● Pedir ayuda a sus familiares. ¿Alguien de su familia tiene Alzheimer? Consejos para ayudar a todos aafrontarlo 1 2 8 9 4 3 5 7 6