Health Plan of San Joaquin | Focus Your Health | Verano 2018

4 Focus Your Health Como actores en el escenario de la vida, a veces, recibimos guiones que no esperamos. Eso es muy cierto cuando el dolor crónico toma el rol principal en la vida diaria. Sin embargo, usted tiene el poder de limitar el papel que cumple el dolor en su vida. Puede dirigir la acción en cuatro actos de manejo del dolor: Reúna información Usted probablemente ya sabe bas- tante sobre el dolor crónico. Puede saber que el dolor crónico: ● ● Es cualquier dolor que dura seis meses o más ● ● Tiene muchas causas y puede ser difícil de tratar ● ● Interfiere con su capacidad para disfrutar la vida ¿Pero sabe cuántos tipos de tratamientos se encuentran disponibles? ¿Sabe qué profesio- nales de atención médica pueden ayudarle? Cuanta más información tenga, más cerca estará de hacer que desaparezca el dolor. Parte de la información que necesita se incluye aquí. Reúnase con su doctor En primer lugar, el doctor determi- nará la causa del dolor. Es posible que le indique hacerse pruebas de diagnóstico por imágenes o electrodiagnósticos. También podrá referirle a un especialista en dolor para una evaluación más profunda. Encontrar la causa específica del dolor ayudará a determinar su tratamiento. En algunos casos, no se encontrarán causas. Esto puede ser muy frustrante, pero no excluye el tratamiento de la línea argumental. Cree un plan Un elenco de profesionales de atención médica se reunirán para ayudarle a establecer una estra- tegia. Su guion para el manejo del dolor puede incluir diversas opcio- nes de tratamiento, entre ellas, una o más de las siguientes: ● ● Medicamentos ● ● Acupuntura ● ● Fisioterapia y rehabilitación ● ● Biorretroalimentación y estimulación eléctrica ● ● Técnicas de relajación ● ● Atención quiropráctica Los doctores han llegado a comprender que el dolor crónico no solo es físico. También presen- ta aspectos psicológicos. Por ese motivo, se recomiendan la terapia cognitivo-conductual, antidepresi- vos y asesoramiento general como actores de reparto en un plan de control del dolor. Realice un seguimiento Progresar significa comprometerse con su plan y actuar de manera continua con respecto a este. Eso no siempre es fácil. Implica que usted tiene que manejar el estrés, permanecer activo y encontrar una red de apoyo entre los amigos y los familiares. Pero se puede hacer. Y la recompensa es grande. Es posible que el dolor siga cumpliendo un Primer Acto Segundo Acto Tercer Acto Cuarto Acto Controle el dolor crónico