三分之一的人患有前驱糖 尿病,而大多数人对此一 无所知。前驱糖尿病患者 血糖水平高于正常水平, 但尚未患有糖尿病。他们 更有可能在 5 到 10 年内罹 患 2 型糖尿病。 HPSJ 很高兴通过 Melon Health 提供全国糖尿病预 防计划(National Diabetes Prevention Program)。该 计划有两个目标: 1 帮助您在生活方式上做 一些小的改变来减轻 5% 到 7% 的体重 2 开始帮助您锻炼身体 1 您的年龄是? 40 岁以下(0 分) 40–49 岁(1 分) 50–59 岁(2 分) 60 岁或以上(3 分) 2 您是男性还是女性? 男性(1 分) 女性(0 分) 3 如果您是女性,您是否曾被诊断出患有 孕期糖尿病? 是(1 分) 否(0 分) 4 您的母亲、父亲、姐妹或兄弟是否患有 糖尿病? 是(1 分) 否(0 分) 5 您是否曾被诊断出患有高血压? 是(1 分) 否(0 分) 6 您经常锻炼身体吗? 是(0 分) 否(1 分) 7 您的体重类别是多少? (见右侧图表) 如果您得分达到 5 分或更高, 您患前驱糖尿病和 2 型糖尿病的风险较高。与您的医生讨论是否 进行其他检测。 糖尿病预防计划 前驱糖尿病风险测试 在下面的框 中写下您的 分数 总分 您有风险吗?在此处进行风险评估测试: 身高 体重(磅) 4'10" 119-142 143-190 191+ 4'11" 124-147 148-197 198+ 5'0" 128-152 153-203 204+ 5'1" 132-157 158-210 211+ 5'2" 136-163 164-217 218+ 5'3" 141-168 169-224 225+ 5'4" 145-173 174-231 232+ 5'5" 150-179 180-239 240+ 5'6" 155-185 186-246 247+ 5'7" 159-190 191-254 255+ 5'8" 164-196 197-261 262+ 5'9" 169-202 203-269 270+ 5'10" 174-208 209-277 278+ 5'11" 179-214 215-285 286+ 6'0" 184-220 221-293 294+ 6'1" 189-226 227-301 302+ 6'2" 194-232 233-310 311+ 6'3" 200-239 240-318 319+ 6'4" 205-245 246-327 328+ 1 分 2 分 3 分 您比列表所示数据更轻(0 分) 您准备好预防 2 型糖尿病了吗?请 访问 www.hpsj.com/zh-tw/dpp/。 Focus Your Health 7
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