2 Focus Your Health Pase un verano seguro Hay muchas maneras de mantenerse fresco este verano, pero lo mejor que puede hacer es mantenerse seguro. El clima cálido significa que estamos pasando más tiempo afuera y haciendo más actividades. Esto podría provocar más accidentes si no tenemos cuidado. Estas son algunas sugerencias para que usted y su familia estén seguros: Asegure las ventanas del hogar. Todos los años, miles de niños en los EE. UU. mueren o resultan heridos por caídas desde ventanas. Abrir las ventanas es una necesidad si no tiene aire acondicionado. No se puede confiar en los mosquiteros para mantener a los niños seguros. Lo mejor es instalar protectores o topes en las ventanas, especialmente en las ventanas de los dormitorios. Se pueden comprar por Internet o en ferreterías. Mantenga los muebles alejados de las ventanas para disuadir a los niños de subir cerca de ellos. Tenga cascos adecuados. Si los dejara, los niños vivirían arriba de la bicicleta durante el verano. Antes de que se suban, asegúrese de que se pongan un casco bien ajustado. Esto es importante para toda la familia. Los cascos ayudan a reducir el riesgo de sufrir lesiones en la cabeza y muerte por accidentes en bicicleta. También son una buena idea para andar en patineta, batear o correr entre bases de béisbol o softbol, o patinaje. Tenga cuidado con el golpe de calor. A medida que sube la temperatura, también sube el riesgo de afecciones relacionadas con el calor. La más grave es el golpe de calor. Los signos del golpe de calor incluyen: 1. Temperatura corporal de 103 grados Fahrenheit o más 2. Piel caliente, enrojecida, seca o húmeda 3. Pulso rápido y fuerte 4. Posible pérdida del conocimiento Llame al 911 de inmediato si piensa que alguien sufre un golpe de calor. Lleve a la persona a un lugar más fresco y trate de bajarle la temperatura con paños fríos o un baño. No le dé ningún líquido. Seguridad en el agua. ¿Sabía que el ahogamiento sigue siendo una de las principales causas de muerte evita- ble de niños en los Estados Unidos, con casi 800 muertes cada año? Ayúdenos a cambiar esto y a hacer del agua un lugar seguro para que sus hijos jueguen. Estas son algunas cosas que puede hacer este verano: ● Nunca nade en canales. No vale la pena el riesgo. ● Vigile a los niños cuando estén adentro o cerca del agua, sin distraerse. Mantenga a los niños dentro del alcance de un adulto. Asegúrese de que los niños mayores naden siempre con un compañero. ● Enseñe a los niños a nadar. Cada niño es diferente, así que inscríbalos en clases de natación cuando estén listos. Piense en su edad, su desarrollo y con qué frecuencia se encuentra cerca del agua. ● Instale cercas alrededor de las piscinas del hogar. Una cerca para la piscina debe rodear todos los lados de la pis- cina y tener al menos 4 pies de altura con puertas de cierre y bloqueo automático. ● Vacíe las piscinas de los niños después de cada uso. Guárdelas boca abajo para que no junten agua. ● Sepa lo que tiene que hacer en caso de emergencia. Aprender reanimación cardiopulmonar (RCP) y las habilida- des básicas de rescate acuático pueden ayudarle a salvar la vida de un niño. Fuentes: American Academy of Allergy, Asthma & Immunology; Centers for Disease Control and Prevention; Safe Kids Worldwide; U.S. Consumer Product Safety Commission
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