2023 年冬季 PRESORT STANDARD U.S. POSTAGE PAID SACRAMENTO, CA PERMIT NO. 333 更多信息 访问 www.hpsj .com/zh-tw/ myrewards 以了 解 HPSJ 会员可获 得哪些奖励！ 请注意照顾自己的 身体，我们会为您 提供奖励 Health Plan of San Joaquin 希 望为每年进行体检和常规检查 的人提供奖励。我们免费为您 提供预防性保健服务。此外， 我们还会奖励那些采取措施变 得更健康的会员。我们的目标 是帮助您实现健康目标并保持 健康的生活方式。 什么是 My Rewards？ “My Rewards”（我的奖励）是 一项激励计划，旨在鼓励HPSJ 会员常去看医生，及时进行健 康检查和体检。今年，您参与 以下项目可获得奖励： 女性健康 ● 在孕期前三个月或在投保后 42 天内进行产前护理 ● 在产后 7 至 84 天内完成产 后就诊 ● 宫颈癌筛查/宫颈抹片检查 ● 乳腺癌筛检/乳房X光检查 慢性疾病 ● 糖尿病护理：A1C 健康儿童访视和免疫接种 ● 好好照顾宝宝： 0-15 个月 ● 好好照顾宝宝： 0-30 个月 ● 健康儿童访视： 3至21岁 ● 铅筛查 ● 流感疫苗 My Rewards Focus Your Health
FOCUS YOUR HEALTH 中的信息由各领域医学专家提供。如果您对可能影响您健康的具体内容存在任何疑虑或疑问，请联系您的医疗服务提供者。如需关于您的医疗 计划所提供服务的更多信息，请参阅您的福利手册或致电 HPSJ。照片和插图中可能会使用模特。2023 © Coffey Communications, Inc. 版权所有，保留一切权利。 帮助热线随时开放 自杀防范热线 如果您或您认识的人有自杀的念头， 现在有一个可以取得帮助方法：通过 电话、短信或在线聊天方式联系 988 热线。 在美国任何地方拨打 988 都可以接 通 988 Suicide & Crisis Lifeline（988 自杀与危机生命线，前身为全国 自杀预防生命线 [National Suicide Prevention Lifeline]）。 生命线每周 7 天、每天 24 小时开 放，将您与受过培训的顾问连接起 来。这项服务免费且会为您保密。生 命线之前的号码 800.273.8255 将继续 可用。您也可以造访 988lifeline.org/ chat 在线聊天。 为自己或朋友打电话 帮助热线将您与一个充满爱心与活力 的人连接起来。当您拨打 988 时，您 会与所在区域附近训练有素的危机顾 问交谈。 顾问将倾听您的情况并问您一些问 题。他们不会对您进行评判。相反， 他们会提供建议和方法来保护您的安 全。如果需要，他们还可以帮助您立 即获得协助。 担心家人或朋友想自杀的人也可以 拨打生命线求助。据全国心理健康 研究所（National Institute of Mental Health）称，如果有人有想自杀的迹 象，其家人和朋友往往会最先注意 到。 寻求帮助 如果您感到沮丧或想要结束自己的生 命，请记住您并非孤身一人，随时可 以得到帮助。生命线电话：988，全天 候提供服务。您也可以拨打 911 或前 往医院急诊部。 2 Focus Your Health
药物是否 承保？ 药物名单列出供医生使用由 计划 Medi-Cal 承保的药物，所列药 物安全实用，性价比高，无损医护 服务质量。要查看药物名单上的 药物： ● 使用在线搜索工具： medi-calrx.dhcs.ca.gov/member/ drug-lookup ● 访问 medi-calrx.dhcs.ca.gov/ member/forms-information, 在 “承保产品名单 (Covered Products Lists)” 标签下下载一份药 物名单。 ● 致电 800.977.2273 联系加州医 疗补助计划处方药 (Medi-Cal Rx) 客 服处，全年日夜无间服务。 如果满足下列三项，加州医疗补 助计划 (Medi-Cal) 会员无需为门 诊药物和某些非处方药物 (OTC) 付 费： 1 在计划 (Medi-Cal) 药物名单 上。 2 有医生处方。 3 在与加州医疗补助计划处方药 (Medi-Cal Rx) 合作的药房取药。 无法保证能提供这类交通工具。首 先，您的医生必须填写一份表格，表 明您符合获取特定医疗需求的条件。 拨打 209.942.6305 或 888.936.7526 致电 HPSJ 客户服务 部，可将此表格传真给您的医生。 一旦您的医生交回表格，HPSJ 将 为您提供一份交通号码清单，您可以 拨打这些号码要求乘车前往所有医疗 预约场所。 最好在您需要此类交通工具之前提 前至少 7 到 10 天通知我们，以免您 错过预约。 需要轮椅货车或轮 床吗？ 一些有用的提示 Focus Your Health 3
您有感染 COVID-19 病毒的迹象 和症状 已报告的 COVID-19 患者 症状各种各样，从轻微症 状到严重疾病不等。感染 病毒 2 至 14 天后可能出 现症状。任何人都可能有 轻微或严重的症状。 可能的症状包括： ● 发烧或发冷 ● 咳嗽 ● 呼吸急促或呼吸困难 ● 疲倦 ● 肌肉或身体疼痛 ● 头疼 ● 丧失味觉或嗅觉 ● 喉咙痛 ● 鼻塞或流鼻涕 ● 恶心或呕吐 ● 腹泻 已经患上 COVID-19? 您仍然应该打加强针 您本来打算打 COVID-19 加强 针，但后来感染病毒了。您可 能会想：“现在我可能有一些 自然免疫力，还应该打加强针 吗？” 答案是肯定的。您仍然应该 打加强针，但也许不是马上接 种。 美国疾病控制与预防中心 （CDC）建议每位符合条件的 人注射加强针，包括已经感染 过 COVID-19 病毒的患者。但 如果您因感染病毒还生着病， 您应该等到身体恢复并结束隔 离期后再接种。这至少需要五 天。之后，您可以接受加强针 注射（或者 COVID-19 基础免 疫疫苗——如果您想接种但还 未接种的话）。 及时接种 COVID-19 最新剂 次疫苗为什么重要： 它可以帮助您避免二次 感染。您可能多次感染 COVID-19 病毒。但是接种最 新剂次疫苗可能会降低您再 次感染 COVID-19 病毒的可能 性。如果您真的生病了，疫苗 可以帮助预防严重疾病。 接种疫苗是最好的保 护。CDC 报告称，与自然免疫 相比，COVID-19 疫苗可以帮 助您的身体产生更多的抗体， 并提供持久的保护。 如果您已经感染过 COVID-19 病毒且已经恢复， 您可以在隔离结束后立即注射 加强针。但等待三个月再接种 可能会更有效。研究表明， 在 COVID-19 检测结果为阳性 （或出现症状）后等待三个月 再接种可能会增强您对疫苗的 免疫反应。 但 CDC 建议，在决定是否等 待三个月时，您应该将个人感 染风险考虑在内。例如，如果 出现以下情况，等待三个月可 能不是一个好的选择： ● 您有基础疾病。 ● 病毒在您所在社区肆虐。 4 Focus Your Health
芝麻鸡配辣椒和雪豆 生姜和芝麻在这道菜中加入亚洲风味。 制作 4 份（每份 1¼ 杯）。 原料 不粘烹饪喷雾 1 汤匙芝麻 1 磅无骨无皮鸡胸肉切成条 2 杯雪豆，切边 1 个中号红椒，切碎 1 个中号青椒，切碎 3 汤匙低钠酱油 2 汤匙水 1½ 茶匙红糖 ¼ 茶匙姜粉 2 根青葱，切碎 2 杯熟糙米饭 准备 ● 将芝麻放在一个大的不粘平底锅中；用中 高火烹饪 2 分钟，直到微微呈棕色。从锅中 取出并放在一边。 ● 在刚刚使用的平底锅中喷洒不粘烹饪喷 雾。加入鸡肉，搅拌约 10 分钟或直至鸡肉 完全煮熟。 ● 加入雪豆和甜椒；再炒大约 3 到 4 分钟， 直到蔬菜变脆。 ● 在一个小碗中，将酱油、水、红糖和姜粉 混合在一起；放入平底锅中。用中高温煮 5 分钟。 ● 撒上芝麻和青葱。在 ¾ 杯糙米饭上加 ½ 杯鸡肉。 玉米饼汤 这汤第二天喝起来也一样好 或者更好。这是一个完美的 预制配方。做法 4 份（每份 2 杯）。 原料 不粘烹饪喷雾 1½ 杯碎洋葱 3½ 杯罐装减钠鸡汤 1¼ 磅带骨去皮鸡胸肉 1 杯切丁、去皮佛手瓜杯罐 ¾ 装低钠豆子，洗净沥干 1 汤匙辣椒粉 ½ 茶匙蒜粉 4 （6 英寸）张玉米饼，切成 条，烤至酥脆 1 个牛油果，去皮、去核并 切片 准备 ● 在大平底锅喷洒不粘烹饪喷 雾。加入洋葱，以中高火烹 饪 5 分钟至棕色，偶尔搅拌一 下。 ● 加入汤汁，盖上平底锅；大 火炖煮。汤煮沸时，加入鸡 肉、佛手瓜碎、豆子、辣椒粉 和蒜粉。 ● 再次煮开；调低火炖煮 20 分 钟。 ● 将鸡肉从汤中取出，稍稍冷 却。切成小块。把切碎的鸡肉 放回汤里。 ● 将汤倒入碗中，用玉米片和 牛油果点缀其上。立即送上 桌。 Focus Your Health 5
Medi-Cal（加州医疗补助计划）资格检查：为续约做好准备 请勿失去您的健康保险 您的地址或电话号码是否已更改？确保将您的 新信息提供给当地的 Medi-Cal 办公室。 如果您收到 Medi-Cal 或 HPSJ 关于您的健康 保险的要求，请快速回应信息要求。 打开并阅读所有邮件，并填写所需表格。邮 寄或当面交回您当地的 Medi-Cal 办公室。 如果您的保险发生变更，Medi-Cal 办公室将 通知您。 您始终应向 Medi-Cal 报告的事项： ● 收入 ● 残疾状况 ● 邮寄地址变更 ● 家中有人怀孕 ● 有人搬进您的家里 如何进行更改以及如何获取更多信息： 您可以在线或现场进行更改。您也可以打电 话、发电子邮件或发传真给您所在郡县的办公 室。您可以在 dhcs.ca.gov/COL 上找到名单。 您可以在此处查找更多信息并更新您的信息： ● www.benefitscal.com ● www.coveredca.com/health/medi-cal ● www.dhcs.ca.gov/Pages/Keep-Your -Medi-Cal.aspx 您也可以于周一至周五上午 8 时 至下午 5 时拨打 888.896.7526 （选项 3）致电 HPSJ 寻求年度续约方 面的协助。 6 Focus Your Health
三分之一的人患有前驱糖 尿病，而大多数人对此一 无所知。前驱糖尿病患者 血糖水平高于正常水平， 但尚未患有糖尿病。他们 更有可能在 5 到 10 年内罹 患 2 型糖尿病。 HPSJ 很高兴通过 Melon Health 提供全国糖尿病预 防计划（National Diabetes Prevention Program）。该 计划有两个目标： 1 帮助您在生活方式上做 一些小的改变来减轻 5% 到 7% 的体重 2 开始帮助您锻炼身体 1 您的年龄是？ 40 岁以下（0 分） 40–49 岁（1 分） 50–59 岁（2 分） 60 岁或以上（3 分） 2 您是男性还是女性？ 男性（1 分） 女性（0 分） 3 如果您是女性，您是否曾被诊断出患有 孕期糖尿病？ 是（1 分） 否（0 分） 4 您的母亲、父亲、姐妹或兄弟是否患有 糖尿病？ 是（1 分） 否（0 分） 5 您是否曾被诊断出患有高血压？ 是（1 分） 否（0 分） 6 您经常锻炼身体吗？ 是（0 分） 否（1 分） 7 您的体重类别是多少？ （见右侧图表） 如果您得分达到 5 分或更高， 您患前驱糖尿病和 2 型糖尿病的风险较高。与您的医生讨论是否 进行其他检测。 糖尿病预防计划 前驱糖尿病风险测试 在下面的框 中写下您的 分数 总分 您有风险吗？在此处进行风险评估测试： 身高 体重（磅） 4'10" 119-142 143-190 191+ 4'11" 124-147 148-197 198+ 5'0" 128-152 153-203 204+ 5'1" 132-157 158-210 211+ 5'2" 136-163 164-217 218+ 5'3" 141-168 169-224 225+ 5'4" 145-173 174-231 232+ 5'5" 150-179 180-239 240+ 5'6" 155-185 186-246 247+ 5'7" 159-190 191-254 255+ 5'8" 164-196 197-261 262+ 5'9" 169-202 203-269 270+ 5'10" 174-208 209-277 278+ 5'11" 179-214 215-285 286+ 6'0" 184-220 221-293 294+ 6'1" 189-226 227-301 302+ 6'2" 194-232 233-310 311+ 6'3" 200-239 240-318 319+ 6'4" 205-245 246-327 328+ 1 分 2 分 3 分 您比列表所示数据更轻（0 分） 您准备好预防 2 型糖尿病了吗？请 访问 www.hpsj.com/zh-tw/dpp/。 Focus Your Health 7
歧視是違法行為。Health Plan of San Joaquin 遵守州和聯邦人權法律。Health Plan of San Joaquin 不會因性別、種族、膚色、宗教、血統、國籍、族群身份、年齡、精神殘疾、身 體殘疾、醫療狀況、遺傳資訊、婚姻狀況、性別、性別身份或性取向而非法歧視、排斥任何人或 有差別待遇。 Health Plan of San Joaquin 提供： ● 為殘疾人士提供免費援助與服務，幫助他們更順利地交流，例如： ✓ 合資格的手語翻譯 ✓以其他格式提供的書面資訊（大字版、語音版、無障礙電子格式及其他格式） ● 為英語不是母語的人士提供免費語言服務，例如： ✓合資格的口譯員 ✓以其他語言提供的書面資訊 如果您需要這些服務，請致電 888.936.7526，與 Health Plan of San Joaquin。聯絡，服務時 間為週一至週五上午 8:00 至下午 5:00。如果您有聽力或言語障礙，請致電聽/語障專線 711 以使 用加州聽語障人士轉接服務。我們可以根據要求向您提供本文件的盲文版、大字版、語音版和無 障礙電子格式。如欲獲得上述任一替代格式的副本，請致電或寫信至： Health Plan of San Joaquin 7751 South Manthey Road, French Camp, CA 95231 888.936.PLAN (7526)，聽/語障專線 711 如何提出申訴 如果您認為 Health Plan of San Joaquin 未能提供上述服務或基於性別、種族、膚色、宗教、 血統、國籍、族群身份、年齡、精神殘疾、身體殘疾、醫療狀況、遺傳資訊、婚姻狀況、性別、 性別身分或性取向等理由而透過其他方式歧視他人，您可以向Health Plan of San Joaquin 的 民權協調員（即合規長）提出申訴。您可透過寫信、當面或在線上提出申訴： ● 透過電話：在週一至週五上午 8:00 至下午 5:00 透過致電 888.936.7526 聯絡。或者，如果您 有聽力或言語障礙，請致電聽/語障專線 711 ● 寫信：填寫投訴申請表，或書寫信函並寄送至： Health Plan of San Joaquin Attn: Grievance and Appeals Department 7551 S. Manthey Road, French Camp, CA 95231 888.936.PLAN (7526)，聽/語障專線 711 傳真：209.942.6355 反歧視聲明
● 當面：前往您的醫生診所或 Health Plan of San Joaquin，表明您要提出申訴。 ● 線上：瀏覽 Health Plan of San Joaquin 的網站 www.hpsj.com 如果您在提出申訴時需要幫助，客服代表可以予以協助。 民權辦事處—加州健康照護服務部 您還可以透過電話、寫信或在線上向加州健康照護服務部民權辦事處提交人權投訴： ● 透過電話：致電 916.440.7370。如果您有言語或聽力障礙，請致電 711（聽語障人士電信 轉接服務）。 ● 寫信：填寫投訴申請表，或將信函寄送至： Deputy Director, Office of Civil Rights Department of Health Care Services Office of Civil Rights P.O. Box 997413, MS 0009 Sacramento, CA 95899-7413 投訴申請表可在以下網站上找到： www.dhcs.ca.gov/Pages/Language_Access.aspx ● 線上：傳送電子郵件至 CivilRights@dhcs.ca.gov 民權辦事處—美國衛生及公共服務部 如果您認為基於種族、膚色、國籍、年齡、殘疾或性別而受到歧視，您也可以透過電話、寫信或 在線上向美國衛生及公共服務部民權辦事處提出民權投訴︰ ● 透過電話：致電 1.800.368.1019。如果您有言語或聽力障礙，請致電聽/語障專線 1.800.537.7697。 ● 寫信：填寫投訴申請表，或將信函寄送至： U.S. Department of Health and Human Services 200 Independence Avenue, SW Room 509F, HHH Building Washington, D.C. 20201 投訴申請表可在以下網站上找到：www.hhs.gov/ocr/office/file/index.html ● 線上：瀏覽民權辦事處投訴入口網站 https://ocrportal.hhs.gov/ocr/portal/lobby.jsf。 R-10272021C
Language Assistance LANGAS-11242021-R English Tagline ATTENTION: If you need help in your language call 888.936.7526, TTY/TDD 711. Aids and services for people with disabilities, like documents in braille and large print, are also available. Call 888.936.7526, TTY/TDD 711. These services are free of charge. الشعار بالعربية (Arabic) ى يُرج الانتباهى: إذىا احتج ىت إ ىل المساعدىة بلغتكى، فاتص ىل بىـ 888.936.7526, TTY/TDD 711 ى. تتوف ىر أيضىًا المساعدا ىت والخدما ىت للأشخا ىص ذو ىي الإعاقةى، مث ىل المستندا ىت المكتوب ىة بطريق ىة بري ىل والخ ىط ر ى. الكبي اتص ىل بىـ 888.936.7526, TTY/TDD 711 . هذىه الخدما ىت مجاىنيةى. Հայերեն պիտակ(Armenian) ՈՒՇԱԴՐՈՒԹՅՈՒՆ: Եթե Ձեզ օգնություն է հարկավոր Ձեր լեզվով, զանգահարեք 888.936.7526, TTY/TDD 711։ Կան նաև օժանդակ միջոցներ ու ծառայություններ հաշմանդամություն ունեցող անձանց համար, օրինակ` Բրայլի գրատիպով ու խոշորատառ տպագրված նյութեր։ Զանգահարեք 888.936.7526, TTY/TDD 711։ Այդ ծառայություններն անվճար են։ ឃ្លា សម្គា ល់ជាភាសាខ្មែ រ (Cambodian) ចំណំ៖ ប ើ អ្ន ក ត្រូវ ការជំនួយ ជាភាសា រ ស់អ្ន ក សូម ទូរស័ព្ទ បៅបេខ888.936.7526, TTY/TDD 711។ ជំនួយ និង បសវាកមម សត្ា ់ជនព្ិការ ដូចជាឯកសារសរបសរជាអ្កសរផុសសត្ា ់ជនព្ិការ ភ្នន ក ឬឯកសារសរបសរជាអ្កសរព្ុមព ធំ ក៏អាចរកបានផងភ្ដរ។ ទូរស័ព្ទ មកបេខ 888.936.7526, TTY/TDD 711។ បសវាកមម ទំងបនេះមិនគិរថ្លៃ ប ើ យ។ 简体中文标语(Chinese) 请注意：如果您需要以您的母语提供帮助，请致 电888.936.7526, TTY/TDD 711。另外还提供针 对残疾人士的帮助和服务，例如盲文和需要较大 字体阅读，也是方便取用的。请致电 888.936.7526, TTY/TDD 711。这些服务都是免费 的。 (Farsi) مطلب به زبان فارسی توجه: اگر می خواهید به زبان خود کمک دریافت کنید، با 888.936.7526, TTY/TDD 711 تماس بگیرید. ک مک ها و خدمات مخصوص افراد دارای معلولیت، مانند نسخه های خط بریل و چاپ با حروف بزرگ، نیز موجود است. با 888.936.7526, TTY/TDD 711 تماس بگیرید. این خدمات رایگان ارائه می شوند. i) (Hind टैगलाइन ह िं दी ध्यान दे: अगर आपको अपनी भाषा मे सहायता की आवश्यकता है तो 888.936.7526, TTY/TDD 711 पर कॉल करे। अशक्तता वाले लोगोों के ललए सहायता और सेवाएों , जैसे ब्रेल और बडे लरों ट मे भी दस्तावेज़ उपलब्ध है। 888.936.7526, TTY/TDD 711 पर कॉल करे। ये सेवाएों लन: शुल्क है। Nqe Lus Hmoob Cob (Hmong) CEEB TOOM: Yog koj xav tau kev pab txhais koj hom lus hu rau 888.936.7526, TTY/TDD 711. Muaj cov kev pab txhawb thiab kev pab cuam rau cov neeg xiam oob qhab, xws li puav leej muaj ua cov ntawv su thiab luam tawm ua tus ntawv loj. Hu rau 888.936.7526, TTY/TDD 711. Cov kev pab cuam no yog pab dawb xwb. 日本語表記(Japanese) 注意日本語での対応が必要な場合は 888.936.7526, TTY/TDD 711へお電話ください。 点字の資料や文字の拡大表示など、障がいをお 持ちの方のためのサービスも用意しています。 888.936.7526, TTY/TDD 711へお電話ください。 これらのサービスは無料で提供しています。 한국어태그라인(Korean) 유의사항: 귀하의언어로도움을받고싶으시면 888.936.7526, TTY/TDD 711번으로 문의하십시오. 점자나 큰활자로된문서와 같이 장애가있는분들을위한도움과서비스도이용 가능합니다. 888.936.7526, TTY/TDD 711번으로 문의하십시오. 이러한 서비스는무료로 제공됩니다.
LANGAS-11242021-R ແທກໄລພາສາລາວ(Laotian) ປະກາດ: ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫ ຼ ອໃນພາສາຂອງທ່າ ນໃຫ້ໂທຫາເບີ 888.936.7526, TTY/TDD 711. ຍັງມີຄວາມຊ່ວຍເຫ ຼ ອແລະການບໍລິການສໍາລັບຄົນພິ ການ ເຊັ່ນເອກະສານທີ່ເປັນອັກສອນນູນແລະມີໂຕພິມໃຫຍ່ ໃຫ້ໂທຫາເບີ 888.936.7526, TTY/TDD 711. ການບໍລິການເຫ ົ່ ານີ້ບໍ່ຕ້ອງເສຍຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃດໆ. Mien Tagline (Mien) LONGC HNYOUV JANGX LONGX OC: Beiv taux meih qiemx longc mienh tengx faan benx meih nyei waac nor douc waac daaih lorx taux 888.936.7526, TTY/TDD 711. Liouh lorx jauvlouc tengx aengx caux nzie gong bun taux ninh mbuo wuaaic fangx mienh, beiv taux longc benx nzangc-pokc bun hluo mbiutc aengx caux aamz mborqv benx domh sou se mbenc nzoih bun longc. Douc waac daaih lorx 888.936.7526, TTY/TDD 711. Naaiv deix nzie weih gong-bou jauv-louc se benx wang-henh tengx mv zuqc cuotv nyaanh oc. ਪੰਜਾਬੀ ਟੈਗਲਾਈਨ(Punjabi) ਧਿਆਨ ਧਿਓ: ਜੇ ਤੁਹਾ ੂ ਨ ਆਪਣੀ ਭਾਸਾ ਧ ਿੱ ਚ ਮਿਿ ਿੀ ਲੋੜ ਹੈ ਤਾਂ ਕਾਲ ਕਰੋ 888.936.7526, TTY/TDD 711. ਅਪਾਹਜ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਸੇ ਾ ਾਂ, ਧਜ ੇਧਕ ਬ੍ਰੇ ਲ ਅਤੇ ਮੋਟੀ ਛਪਾਈ ਧ ਿੱ ਚ ਿਸਤਾ ੇਜ਼, ੀ ਉਪਲਬ੍ਿ ਹਨ| ਕਾਲ ਕਰੋ 888.936.7526, TTY/TDD 711. ਇਹ ਸੇ ਾ ਾਂ ਮੁਫਤ ਹਨ| Русский слоган(Russian) ВНИМАНИЕ! Если вам нужна помощь на вашем родном языке, звоните по номеру 888.936.7256(линия TTY/TDD711). Также предоставляются средства и услуги для людей с ограниченными возможностями, например документы крупным шрифтом или шрифтом Брайля. Звоните по номеру 888.936.7256(линияTTY/TDD 711). Такие услуги предоставляются бесплатно. Mensaje en español (Spanish) ATENCIÓN: si necesita ayuda en su idioma, llame al 888.936.7526, TTY/TDD 711. También ofrecemos asistencia y servicios para personas con discapacidades, como documentos en braille y con letras grandes. Llame al 888.936.7526, TTY/TDD 711. Estos servicios son gratuitos. Tagalog Tagline (Tagalog) ATENSIYON: Kung kailangan mo ng tulong sa iyong wika, tumawag sa 888.936.7526, TTY/TDD 711. Mayroon ding mga tulong at serbisyo para sa mga taong may kapansanan,tulad ng mga dokumento sa braille at malaking print. Tumawag sa 888.936.7526, TTY/TDD 711. Libre ang mga serbisyong ito. แท็กไลน์ภาษาไทย (Thai) โปรดทราบ: หากคุณต้องการความช่วยเหลือเป็นภาษาของคุณ กรุณาโทรศัพท์ไปที่หมายเลข 888.936.7526, TTY/TDD 711 นอกจากนี้ ยังพร้อมให้ความช่วยเหลือและบริการต่าง ๆ ส าหรับบุคคลที่มีความพิการ เช่น เอกสารต่าง ๆ ที่เป็นอักษรเบรลล์และเอกสารที่พิมพ์ด้วยตัวอักษรขนา ดใหญ่ กรุณาโทรศัพท์ไปที่หมายเลข 888.936.7526, TTY/TDD 711 ไม่มีค่าใช้จ่ายส าหรับบริการเหล่านี้ Примітка українською(Ukrainian) УВАГА! Якщо вам потрібна допомога вашою рідною мовою, телефонуйте на номер 888.936.7526, TTY/TDD 711. Люди з обмеженими можливостями також можуть скористатися допоміжними засобами та послугами, наприклад, отримати документи, надруковані шрифтом Брайля та великим шрифтом. Телефонуйте на номер 888.936.7526, TTY/TDD 711. Ці послуги безкоштовні. Khẩu hiệu tiếng Việt (Vietnamese) CHÚ Ý: Nếu quý vị cần trợ giúp bằng ngôn ngữ của mình, vui lòng gọi số 888.936.7526, TTY/TDD 711. Chúng tôi cũng hỗ trợ và cung cấp các dịch vụ dành cho người khuyết tật, như tài liệu bằng chữ nổi Braille và chữ khổlớn (chữhoa). Vui lòng gọi số 888.936.7526, TTY/TDD 711. Các dịch vụ này đều miễn phí.
您应该进行的筛检 人乳头瘤病毒 (HPV) 疫苗 年龄在 12 到 26 岁之间的任 何人，无论性别如何，都应该向 医生咨询了解 HPV 疫苗。 21 岁宫颈癌 每 3 年做一次巴氏涂片检 查。如果性行为活跃，每年进行 衣原体检查。 40 岁乳腺癌 与您的医生讨论每年进行一 次乳房 X 光检查。 50 岁乳腺癌 您应该每隔一年做一次乳房 X 光检查，直到74岁。 50 岁结肠直肠癌 最常见的筛查是大便检查和 结肠镜检查。有大肠癌家族史的 人可能需要更早开始筛查。 1 月是宫颈癌宣传月 庆祝新的一年，优先考虑宫颈健康！还有什 么比今天与您的 HPSJ 医生一起制定筛检计 划更好的照顾身体的方式呢？您的医生可以 帮助您决定适合您的宫颈癌预防方式。 每年全世界有超过 50 万的女性被诊断患 有宫颈癌。但这是可以预防的。 筛查检查，如巴氏涂片和 HPV 检查，可 以发现癌症的早期迹象，挽救女性生命。 巴氏涂片检查是查什么？ 巴氏涂片检查也称为子宫颈癌筛查。检查可 以发现子宫颈中的异常细胞。如果早期发现 这些细胞，患者就可以在细胞癌变之前得到 治疗。在检查期间，医生还将筛查人乳头瘤 病毒（HPV）。 谁应该做巴氏涂片检查？ 从 21 岁或性活跃开始，您可以通过定期检 查预防宫颈癌。您每三年需要做一次检查。 为什么我要做 HPV 检测？ 几乎所有的宫颈癌病例都是由一种叫做 HPV 的病毒引起的。HPV 感染非常常见。年龄在 12 到 26 岁之间的任何人，无论性别如何， 都应该向医生咨询了解 HPV 疫苗。 资料来源：Centers for Disease Control and Prevention; U.S. Preventive Services Task Force 12 Focus Your Health
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