Health Plan of San Joaquin | Focus Your Health | Invierno 2019

8 Focus Your Health Estaré bien. Puedo ocuparme de esto yo solo. ¿Se siente identificado con esos comentarios? A veces es bueno ser fuerte y resolver las cosas uno mismo. Pero no cuando se trata de problemas de salud mental, como la depresión. ¿Qué es la depresión? La depresión es mucho más que un bajón en el estado anímico. Es una afección médica grave. La depre- sión puede quitarle la energía del cuerpo y la capacidad de disfrutar la vida. Puede hacer que sea difícil levantarse de la cama cada maña- na u ocuparse de las cosas que le gustan. Y usted merece más que eso. Sepa esto: la depresión se puede tratar. De hecho, el tratamiento funciona en 9 de cada 10 personas que buscan ayuda para la depre- sión. ¿Cómo sé si tengo depresión? Los síntomas de depresión tienden ¿Se siente triste? Obtenga la ayuda que merece a durar al menos dos semanas. Entre ellos, se pueden encon- trar los siguientes: ● ● Sentirse triste o decaído durante mucho tiempo ● ● Perder el interés en las actividades habituales ● ● Sentirse cansado y sin energía ● ● Sentirse vacío, inútil o culpable ● ● Dormir muy poco o demasiado ● ● Tener problemas para pensar o tomar decisiones ● ● Tener pensamientos suicidas o sobre la muerte Si cree que puede tener depre- sión, dígaselo a su proveedor. Él o ella pueden ayudarle a obtener el tipo de tratamiento adecuado. Las opciones pueden incluir asesoramiento (psicoterapia), medicamentos antidepresivos o ambos. Estos tratamientos funcionan muy bien. La depresión perjudica a quienes la padecen. Y también puede afectar a las familias y las relaciones. Pero, si tiene depre- sión, puede sentirse mejor, siem- pre y cuando pida ayuda. Haga el llamado Como miembro de HPSJ, usted tiene acceso a Beacon Health Options. Beacon cuenta con una red de doctores y terapeutas que ofrecen servicios de salud mental. Llame a Beacon al 888.581.7526 para comunicarse con un experto en salud mental hoy mismo. Para obtener asistencia las 24 horas, los 7 días de la semana, llame a la línea nacional de prevención del suicidio al 888.628.9454 y obten- drá ayuda en forma confidencial y gratuita. Si toma medicamentos antide- presivos y desea más información sobre su medicamento recetado, puede hablar con un representante de farmacia de HPSJ hoy mismo. Llame al 888.936.PLAN (7526) . Fuente: American Psychological Association HealthReach 2057