Health Plan of San Joaquin | Focus Your Health | Primavera 2020

Primavera 2020 Standard U.S. Postage PAID Merced, CA Permit No. 1186 Focus Your Health Mayo es el Mes de Concientización sobre la Salud Mental Cuídese Cuidado es una palabra simple, pero poderosa. Es un sentimiento. Es una acción. La gente se siente amada cuando alguien la cuida. Uno de cada 5 adultos en los EE. UU. sufre de una enfermedad mental en su vida. Veamos algunos mitos y realida- des sobre la salud mental: Mito: Los problemas de salud mental son un signo de debilidad. Realidad: No es culpa suya si atraviesa una crisis o se siente triste. Muchas cosas influyen en la ansiedad, la depresión, el trastorno de estrés postraumático y otros problemas. Mito: Los niños nunca experimentan problemas de salud mental. Realidad: Los niños también son personas y pueden tener momentos difíciles. Por ejemplo, la mitad de las personas con enfermedades de salud mental muestran sus prime- ras señales de advertencia antes de los 14 años. Debemos unirnos y demonstrarle a los jovenes que la cura a los jóvenes es posible. Esto puede comenzar con nosotros, los adultos, recibiendo ayuda. Mito: La terapia es una pérdida de tiempo. Realidad: Sus sentimientos merecen respeto, pero es posible que algunas personas no estén preparadas para pedir ayuda. Pueden sentirse avergonzadas o incómodas. La terapia puede ayudar. Usted merece un espacio seguro para hablar de sus pensamientos. Mito: Las personas con un problema de salud mental son violentas. Realidad: La mayoría de las personas con problemas de salud mental no son violentas. De hecho, solo entre el 3% y el 5% de los actos violentos son cometidos por personas con enfermedades men- tales graves. Mito: No hay mucho que pueda hacer por las personas con problemas de salud mental. Realidad: Usted puede hacer una diferencia en la vida de alguien. Si alguien que conoce está pasando por un momento difícil, no le dé la espalda. Si puede, hágale saber que está allí para escucharlo y apoyarlo. Si se siente listo para buscar ayuda, es una buena señal. Como miembro de HPSJ, puede llamar a Beacon al 888.581.7526 (TTY/TDD: 711 ) para ponerse en contacto con un terapeuta. Fuentes: American Academy of Family Physicians; MentalHealth.gov; National Alliance on Mental Illness