Health Plan of San Joaquin | Focus Your Health | Verano 2020

Standard U.S. Postage PAID Merced, CA Permit No. 1186 Focus Your Health Salud de los hombres Verano 2020 ¡El domingo, 21 de Junio, es el Día del Padre! Esta es una buena opor- tunidad para tomar medidas con el fin de mejorar su salud. Al igual que muchos hombres, quizás usted piense que su trabajo, su hogar y su familia son más importantes que su salud. Pero usted se merece una buena salud y una buena y larga vida. ¿No es hora de que usted haga algo al respecto? Comience a priorizar su salud encontrando un proveedor de aten- ción primaria (PCP, por sus siglas en inglés) en el que usted confíe. Su PCP puede realizarle chequeos regulares y ayudarle a asegurarse de que reciba la atención que nece- sita, que puede incluir: Pruebas de detección. Puede que usted se sienta bien y esté sano. O podría tener un problema de salud silencioso, como la presión arterial alta, y ni siquiera saberlo. Consejos para una vida saludable. Su PCP puede ayudarle con las metas como alimentarse bien, hacer ejercicio regularmente, perder peso y dejar el tabaco. Vacunas. ¿Se vacuna contra la gripe todos los años? Recibir las vacunas recomendadas puede ayudarle a evitar enfermedades dolorosas y graves. Su salud mental. ¿Se siente triste, desesperanzado o desinte- resado en las actividades con las que solía disfrutar? Estos pueden ser signos de depresión, que es una enfermedad grave. El trata- miento ayuda a la mayoría de las personas con depresión a volver a disfrutar de la vida. Sus hábitos de beber o fumar. Debe librarse de estos hábitos si bebe alcohol o fuma tabaco u otras sustancias. Su PCP puede hablarle sobre muchas opciones para dejar. Su nivel de energía o deseo sexual. Si se siente muy cansado o su deseo de mantener relaciones sexuales ha disminuido, quizás se deba a una razón que puede tratarse. Usted puede hacerse cargo de su propia salud haciendo una cita con su PCP hoy mismo. Para obtener más información sobre la salud de los hombres, visite hpsj.com/mens-health . Fuentes: American Heart Association; Hormone Health Network; National Institutes of Health; U.S. Department of Health and Human Services